Unsere Hausgaststätte lädt Sie ein zu regionalen Speisen.

 

Die Bewirtschaftung der Gaststätte im Hotel-Pension Sperlingshof erfolgt durch die Firma MARO FOOD.

Öffnungszeiten
11:30 Uhr bis 22:30 Uhr

Getränkekarte
Speisekarte



Frühstück

von Dienstag bis Freitag 06:00 bis 09:30 Uhr
von Samstag bis Montag 07:00 bis 09:30

Sauna

Nach einem anstrengenden Tag geniessen Sie den Abend in der Infrarotsauna
und entspannen danach in einem
kleinen Ruhebereich.

Nordic Walking

Was ist Nordic Walking

Diese junge Reha-, Präventiv- und Ganzkörpersportart - eine äußerst effektive Variante von Walking und ist laut Expertenmeinung eine gesunde Alternative zum Joggen.

Sie kommt ursprünglich aus Finnland und findet auch hier zu Lande immer mehr Anhänger.

Mit einem bis zu 46% höheren Kalorienverbrauch und bis zu 8 Kilogramm Entlastung pro Schritt gegenüber dem normalen Walking, ist Nordic Walking nicht nur ideal zum Abnehmen sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen und dabei extrem gelenkschonend.

Nordic Walking wird als Bewegungstherapie bei Knie-, Hüft- und Rückenproblemen, psychosomatische aber auch Venen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Sportmedizinern, Orthopäden Physiotherapeuten und Rehakliniken empfohlen.

Aufgrund meiner Spezialisierung zum Nordic Walking Therapeuten kann ich Ihnen Nordic Walking als Reha-Maßnahme bei Coronaren Herzerkrankungen, sowie Diabetis Mellitus anbieten.

Vorteile auf einen Blick

  • Entlastung des Bewegungs- apparates um bis zu 30%. Besonders geeignet für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen.
  • 46% höherer Energieverbrauch gegenüber dem normalen Walking.
  • triainiert die Herz-Kreislauf-Ausdauerfähigkeit und kräftigt die Oberkörpermuskelatur.
  • steigert den Kalorienverbrauch bei regelmäßigem Training (2 bis 3 Mal in der Woche) ca. 400 Kcal/h
  • leicht und schnell erlernbar